Mindfulness- MBSP

MBSP (Mindfulness Based Strengths Practice)

Het is een programma van 8 sessies van 2 uur per keer waarbij je de beoefening van mindlfulness en (character strengths) sterke kanten samenbrengt. De training bevat meditaties, oefenen met sterke kanten, besprekingen, uitleg en thuisopdrachten. De combinatie van mindfulness en sterke kanten bestaat uit twee delen:

1. Strong mindfulness: ontwikkel je mindfulness door gebruik te maken van sterke kanten
2. Mindful strengths use: ontwikkel je sterke kanten door gebruik te maken van mindfulness

Dit 8-weekse programma gaat over het dieper betrokken raken in je dagelijks leven. De belangrijkste elementen hierin zijn zelfbewustzijn en zelfontdekking. Het combineert twee krachtige en populaire benaderingen die worden gebruikt in scholen, klinieken, universiteiten, wetenschappelijk onderzoek en bedrijven over de hele wereld: mindfulness en sterke kanten. Deze training leert je de basis van mindfulness en van sterke kanten en biedt manieren om ze te combineren op allerlei niveaus. Het geeft een unieke, nieuwe kijk op het herontdekken van geluk, op jouw beste manier van leven, het bereiken van doelen en een diepere betekenis, en het omgaan met problemen.

Tarieven:
Kennismakingsgesprek: gratis
8-weekse pakkettarief: € 480,- ex. BTW